洪州分宁人,字洪范。余良肱子。以任子恩试校书郎。博学多大略。奉使湖北,受帅臣唐义问命节制诸将,镇压五溪蛮起事,以功知沅州,加奉议郎。哲宗绍圣初坐弃渠阳免归。徽宗立,复奉议郎,管勾玉隆观。寻又论前事免官,终于家。