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《云笈七签》·卷三十四 杂修摄部三

宋朝 云笈七签 张君房 著

◎太清导引养生经凡十二事  赤松子者,神农时雨师,能随风上下,至高辛氏时犹存。导引术云:导引除百病,延年益寿。

  朝起布席东向为之,息极乃止。不能息极,五通止。此自当日日习之,久久知益。

  常以两手叉头上,挽至地,五噏五息,止胀气。  又侧卧,左肘

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