周公作《无逸》。

周公曰：「呜呼！君子所，其无逸。先知稼穑之艰难，乃逸，则知小人之依。相小人，厥父母勤劳稼穑，厥子乃不知稼穑之艰难，乃逸乃谚。既诞，否则侮厥父母曰：『昔之人无闻知。』」

周公曰：「呜呼！我闻曰：昔在殷王中宗，严恭寅畏，天命自度，治民祗惧，不敢荒宁。肆中宗之享国七十有五年。其在高宗，时旧劳于外，爰暨小人。作其即位，乃或亮阴，三年不言。其惟不言，言乃雍。不敢荒宁，嘉靖殷邦。至于小大，无时或怨。肆高宗之享国五十年有九年。其在祖甲，不义惟王，旧为小人。作其即位，爰知小人之依，能保惠于庶民，不敢侮鳏寡。肆祖甲之享国三十有三年。自时厥后立王，生则逸，生则逸，不知稼穑之艰难，不闻小人之劳，惟耽乐之从。自时厥后，亦罔或克寿。或十年，或七八年，或五六年，或四三年。」

周公曰：「呜呼！厥亦惟我周太王、王季，克自抑畏。文王卑服，即康功田功。徽柔懿恭，怀保小民，惠鲜鳏寡。自朝至于日中昃，不遑暇食，用咸和万民。文王不敢盘于游田，以庶邦惟正之供。文王受命惟中身，厥享国五十年。」

周公曰：「呜呼！继自今嗣王，则其无淫于观、于逸、于游、于田，以万民惟正之供。无皇曰：『今日耽乐。』乃非民攸训，非天攸若，时人丕则有愆。无若殷王受之迷乱，酗于酒德哉！」

周公曰：「呜呼！我闻曰：『古之人犹胥训告，胥保惠，胥教诲，民无或胥譸张为幻。』此厥不听，人乃训之，乃变乱先王之正刑，至于小大。民否则厥心违怨，否则厥口诅祝。」

周公曰：「呜呼！自殷王中宗及高宗及祖甲及我周文王，兹四人迪哲。厥或告之曰：『小人怨汝詈汝。』则皇自敬德。厥愆，曰：『朕之愆。』允若时，不啻不敢含怒。此厥不听，人乃或譸张为幻，曰小人怨汝詈汝，则信之，则若时，不永念厥辟，不宽绰厥心，乱罚无罪，杀无辜。怨有同，是丛于厥身。」

周公曰：「呜呼！嗣王其监于兹。」

周公说：“啊！君子在位，绝对不可安逸享乐。我们先要了解耕种收获的艰难，然后再考虑享受的境地，就能明白老百姓的苦楚。看看那些老百姓，他们的父母辛勤劳作耕种收获，他们的子女却不懂得耕种收获的艰辛，便安逸、粗暴。时间久了，便开始轻视侮慢他们的父母说：‘上了年纪的人什么也不懂。’”

周公说：“啊！我听说：过去殷王中宗，持身恭敬而严肃，以天命为自己的准则，致力于治理百姓，敬慎戒惧，不敢荒废朝政、贪图安逸。因此中宗在位七十五年，为当时诸国君长之楷模。

"在高宗的时期，他长期在地方担任官职，深得民心。一旦即位，他选择信任冢宰并保持谦逊，沉默寡言长达三年。由于他慎于言辞，一旦开口便能触动人心，使人们倍感亲切和悦。他勤勉于政务，不敢懈怠安逸，成功安定了殷国的局势。无论是普通的民众还是各级官员，都对他心怀敬仰，从未产生过怨恨之声。因此，高宗的统治持续了五十九年之久。"

"在祖甲统治时期，他因代替其兄称王而感到不合情理，于是选择逃亡民间，过了很长一段时间的平民生活。当他最终即位后，能深刻理解老百姓的苦难，以安定和爱护百姓为自己的责任，对于那些孤独无依的人也给予了应有的尊重和关怀。因此，祖甲的统治得到了人民的广泛拥戴，他在位的时间达到了三十三年之久。"

“自此以后，在位的殷王习惯于安逸享乐，他们不了解耕种与收获的艰辛，忽视百姓的疾苦，只是在追求过度的个人欢愉。自此以后，在位的殷王也鲜没有长寿的。他们的在位时间或长或短，分别有十年、七至八年、五至六年，甚至只有三至四年。”

周公叹息道：“唉！只有我们周家的太王和王季能够谦让和敬畏。文王心甘情愿从事卑微的工作，开垦道路、耕种田地。他性格和蔼、仁慈、善良、恭敬，使百姓和睦共处、安居乐业，关爱和善待那些孤苦无依的人。从晨曦初露到日中，再到夕阳西下，文王来不及抽空吃饭，他一心只想让万民生活和谐。文王不敢沉溺于游乐和狩猎，从来不横征暴敛，增加额外的剥削。文王在中年时接受天命成为君主，他在位的时间长达五十年。”

周公说：“啊！从今以后继承君位的君主，不能沉溺于快乐、安逸、游玩和打猎之中，不能只让百姓进贡赋税以供其享乐。不可以自我宽慰说：‘只是今天沉迷于享受而已。’这样，就不会得到百姓的效法，也不会得到上天的允许，这样的人就罪不可赦。不能像商纣王那样迷惑昏乱，把沉迷于酒当作美好的德行啊！”

周公说：“啊！我听说：‘古人能互相训戒、互相安顺、互相教诲，所以百姓之间没有虚讹夸诞、没有欺骗作惑。’若不以此为鉴，官员们就会放纵私欲，擅自篡改先王的政策法令，导致法令制度纷乱。百姓因此心生怨恨，更会口出恶言了。”

周公说：“啊！从殷王中宗到高宗，再到祖甲，直至我们周文王，这四位君王都领导得智慧卓越。当有人告诉他们说‘老百姓在怨恨你咒骂你时’，他们更加谨小慎微；有人指出他们的过失，他们便表示：‘我的过失确实这样。’不但不心生恼怒，反而会多加反思，不断提升自己的德行。若不以此为鉴戒，人们就会陷入互相欺骗、互相诈惑的境地。若有人告诉你‘老百姓在怨恨你咒骂你’，你便轻易相信，就会象这样：不注重国家的法度，不放宽自己的心态，随意惩罚无罪的人，滥杀无辜。这样一来，老百姓的怨气一旦汇集起来，就会集中到你的身上。”

周公说：“啊！继位之君要以此为戒啊！”