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立冬后的晨练时间,你真的选对了吗?

清晨六点的闹钟响起时,你是否也曾对着窗外墨蓝色的天空犹豫过?立冬后的晨风带着刺骨的寒意,公园里那些坚持晨练的身影,究竟是在践行养生智慧,还是违背了自然规律?这个看似简单的选择,背后竟藏着明代文人高濂与一部养生经典《遵生八笺》的百年智慧。1591年刊行的《遵生八笺》犹如一座穿越时空的养生博物馆。作者高濂虽是

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(审核:次第花开)
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