深冬的夜晚，你是否也曾蜷缩在被窝里，双脚冰凉得像两块冻铁，翻来覆去难以入眠？古人常说："寒从脚下起，病从口中入。"这句流传千年的谚语，背后藏着怎样的养生智慧？在科技发达的今天，我们依赖暖气、电热毯，却为何依然摆脱不了脚冷的困扰？或许，答案就藏在明代医家龚廷贤在《寿世保元》中提出的"养生十六宜"里，那条看似朴素却蕴含深意的"冬浴足法"中。
一、千年浴足：从宫廷秘法到民间智慧
古人对足浴的痴迷，远超现代人的想象。宋代文豪苏东坡便是个"浴足控"，他在谪居黄州时，曾给友
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
陈留起兵：十八路诸侯讨董
凤凰亭传说
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
浅谈中国古代神话
少年曹操：洛阳街头的小霸王
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
我国神话的保存及流传情况
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
天生脖子长，身穿花斑衣。想吃嫩叶子，不用费力气。 （打一动物）
年终结账 （打唐诗五言）
望长安于日下 （歌曲名）
两脚弯弯细又长，一张嘴巴明晃晃，生来不吃饭和菜，爱吃布匹和纸张。 （打一工具）
余文乐情挑双生舒淇 （打一电影）
发面饼圆又圆，菜馅摊在饼外面，饼好吃馅好看，保你吃了嘴更馋。 （打一外国食品）
只有一个中国 （兰花品种）
演出时间待定 （打一字）
先修十字街，后造八卦台，主人中堂坐，恭候客人来 （打一动物）
谜底破后恨其烂 （打一成语）
皖公网安备 34019202000096号
