你有没有发现，午饭后总有一股难以抗拒的困意袭来？这时候，身边总会出现两种声音："赶紧睡会儿，下午才有精神"和"千万别睡，越睡越困"。这场争论其实早在两千年前就有了标准答案。
翻开中医经典《黄帝内经》，你会发现古人不仅提倡午睡，还将其奉为养生要诀，称之为"子午觉"。他们精确计算最佳休息时间，认为午睡
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