五拳总诀歌
总诀歌一(通用暗诀)
少林五拳象五形,拳从自然取其意;
融贯旧法创五式,一七三手集大成;
精意释然传千秋,古今师法遵秋月;
拳走一线守家法,崇尚手技入南拳;
动中求静静不止,意气相推生横力;
刚中有柔柔带刚,运柔成刚谓上乘;
实中有虚虚转实,寓虚于实始超脱;
沉心静气明法外,禅拳一体称少林;
右练毕时接习左,左右逢源方成巨;
出手如风迹难觅,一指半足分胜败;
浑身上下皆可拳,指先掌次拳即末;
孤心苦往年如日,神技妙术技乃神。
总诀歌二(有相暗诀)
昂首挺胸气畅然,怒目强项似罗汉;
砸肩敞腋力充沛,立腕沉肘赛金刚;
虚腹实腰承上下,展膝固踝如生根;
腰马一体接天地,三合内外比卯榫;
气贯丹田雕横力,五心相印塑直气;
此中三昧玩自心,精微乃见功自成。
总诀歌三(无相暗诀)
练到骨节通灵处,周身龙虎任横行,
掌心力从足心印,一指霹雳万人惊。
总诀歌四(呼吸暗诀)
其一
小开弓马,大开胸腋;
简脚根地,繁手枝天;
徐呼徐吸,尽呼尽吸;
气芽暴滋,遍体得力。
其二
浸形神缸以气染,力由底发奔灵盖,
弓马永动把息环,上下相印串一气。
总诀歌五(运使暗诀)
力从气出,气隐力显;
运柔成刚,使虚转实;
意到气随,速于声响;
全力一吐,沉重若山;
力达指尖,不局三停;
气透肤理,不囿三焦;
沉实厚重,活泼虚灵;
刚柔虚实,神变无穷。
总诀歌六(爪掌开拇暗诀)
指散口紧现力蹼,平圆曲直偏不扣;
栉风滗气方沉力,点印如花妙蛙作。
总诀歌七(拳指扣拇暗诀)
卷勾如亲齐向心,弯而又曲死力扣;
穿肉扣骨方传力,挤眼掐心功苦生。
总诀歌八(肘法暗决)
腋气井喷膀管送,力达楔尖胜利器,
努拐戳动兼阴阳,中平车腰方称活。
总诀歌九(眼法暗诀)
镜眼点拳怒视焦,目随拳走神不丢;
观外为下观内上,钢拳眼铸全凭神。
总诀歌十(听法暗诀)
青龙黑虎赛风影,邃通海底如灯芯;
听物为下听我上,龙奔虎跃画风景。
总诀歌十一(舌法暗诀)
封井开边续阴阳,津如泉涌化琼浆;
细流入海润丹田,化作精气力分发。
总诀歌十二(喊法暗诀)
眼忙鼻碌口不闲,抢步吐声助力推;
分寸得当方显威,乱哮见笑徒哼哈。
总诀歌十三(胆力暗诀)
练达思结神通处,浑身胄甲随纵放,
胆向先从心气足,一声咆哮万敌愕。
总诀歌十四(快慢暗诀)
独习繁中采,对习简中取,
运气贵乎缓,用气贵乎急,
慢为有形诀,快为无形窍,
快自慢中企,急功须缓图。
总诀歌十五(冷拳暗诀)
对敌忌出灌怒拳,怒不及人反昏心,
自动不知当人偶,何送白隙任人乘?
总诀歌十六(狠拳暗诀)
出拳不狠拳不硬,真拳不敬戏打戏,
积习成癖长苍毛,终难成就一代师。
总诀歌十七(成功暗诀)
功夫本是平凡事,化凡为神自有因,
功成之日始能悟,惟因倾注超凡力。