张纮，字子纲，是广陵人。他曾到京都游学，后来返回本郡，被举荐为茂才，朝廷三公府也征召他任职，但他都没有接受，而是前往江东躲避战乱。孙策开创基业时，张纮便归顺了他。孙策上表推荐他担任正议校尉，让他跟随自己讨伐丹杨。孙策准备亲自冲锋陷阵，张纮劝谏道：“主将是谋划策略的核心，三军的命运都维系在他身上，不应轻率行事，亲自去对抗小股贼寇。希望您珍视上天赋予的资质，不辜负天下人的期望，不要让国内上下感到安危。”
建安四年，孙策派遣张纮捧着奏章前往许都的皇宫，张纮被留在许都担任侍御史。少府孔融等人都与他亲近交好。曹操听说孙策去世，想趁着东吴办丧事的时候攻打吴国。张纮劝谏曹操，认为趁着别人办丧事发动进攻，不符合古代的道义；如果不能取胜，反而会结下仇怨、断绝友好关系，不如趁机厚待东吴。曹操听从了他的建议，随即上表推荐孙权担任讨虏将军，兼任会稽太守。曹操想让张纮辅佐孙权向朝廷归顺，便派张纮出任会稽东部都尉。
后来孙权任命张纮为长史，让他跟随自己出征合肥。孙权率领轻骑兵准备前去冲击敌军，张纮劝谏道：“兵器是凶险的器物，战争是危险的事情。如今您依仗旺盛的气势，轻视强横凶暴的敌人，全军将士没有不感到心寒的。虽然斩杀敌将、拔取敌旗，能在战场上威震敌军，但这是偏将的职责，不是主将应该做的事。希望您抑制像孟贲、夏育那样的勇猛，胸怀称霸天下的计谋。” 孙权采纳了张纮的建议，停止了冲锋的举动。返回之后，第二年孙权又准备出兵，张纮再次劝谏道：“自古以来承受天命的帝王，即使有上天神灵在上方辅佐，有文德教化在天下传播，也还需要依靠武功来彰显功勋。然而，用兵贵在顺应时势而动，这样才能后来居上树立威势。如今您正遭遇四百年一遇的厄运，却有扶助危难的功绩，应该暂且让军队休整，广泛开垦耕种，任用贤能之人，致力于推行宽厚仁惠的政策，顺应天命进行征伐，这样不用劳苦就能平定天下。” 于是孙权便停止出兵，没有行动。张纮提议应该迁都秣陵，孙权听从了他的意见。孙权让张纮返回吴地迎接家人，张纮在途中生病去世。临终前，他给儿子张靖留下书信说：“自古以来拥有国家的人，都想修养德政，使自己的时代与盛世媲美，但他们的治理大多不能达到美好的境
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